笑顔で

2012年01月27日

寒い朝に打ち勝ちました。
ジョグ
階段ダッシュ
坂道ランドリル
ランドリル
４００m走×３本

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posted by ｈａｒｕｋｑ32 at 07:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング |

冷たい風がふいていました。
ジョグ
階段ダッシュ
坂道ランドリル
ランドリル
４００m×4本

posted by ｈａｒｕｋｑ32 at 07:30| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング |

早朝練習は、スイミングへ行きました。
続いて、ビッセルの陸上競技練習をしました。
仕上げはスイミングスクールで泳ぎこみました。

posted by ｈａｒｕｋｑ32 at 19:03| Comment(0) | TrackBack(0) | スイミング |

甲南大学グランドで陸上競技の練習がありました。
小雨が降っていましたが、しっかりと走りました。
サーキットトレーニング

スタートダッシュ

走り幅跳び

posted by ｈａｒｕｋｑ32 at 13:11| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング |

ジョグ
階段ダッシュ
坂道ランドリル
４００m×５セット
寒かったですが、気持ちのよい空気でした。

posted by ｈａｒｕｋｑ32 at 07:56| Comment(1) | TrackBack(0) | ランニング |

淀川で練習でした。

posted by ｈａｒｕｋｑ32 at 22:53| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン |

今日の仕上げは、スイミングスクールです。
よくがんばったでしょ?

posted by ｈａｒｕｋｑ32 at 18:56| Comment(0) | TrackBack(0) | スイミング |

朝からスイミングの陸トレ、芦屋陸上競技クラブに行きました。
太陽が出ているときはあたたかかったです。

posted by ｈａｒｕｋｑ32 at 15:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング |

本年初の早朝練習をしました。
寒い朝でしたが、元気に走り込みました。
目標を持ってあきらめずに最後まで走りきります。

posted by ｈａｒｕｋｑ32 at 07:29| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング |

バレーボールの練習をしたあと、みっちりと走り込みました。
ひさしぶりにランをしました。
ジョグ
階段ダッシュ
坂道ランドリル
1000m
100mダッシュ×5本

posted by ｈａｒｕｋｑ32 at 17:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング |


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